मानसिक स्वस्थ्य के लिए अच्छा ----

सेंट्रल इंस्टिट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के प्रोफेसर हेक टोस्ट कहते है ,महामारी के इस दौर में फिलहाल लोग अधिक बाहर निकलने से बच रहे है जिससे सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। इसके लिए सीढिया चढ़ना बेहतर विकल्प है। सीढिया चढ़ने से कितना फायदा होता है ,इसे समझने के लिए 67 लोगो पर 7 दिनों तक शोध की गई। शोध में सामने आया कि ऐसी एक्टिविटी करने के तुरंत बाद लोग ऊर्जा से भरे नजर आए।